¿Qué sucede cuando dormimos mal? ¿Cómo influye la falta de sueño en la atención, en la concentración o en nuestro estado de ánimo?En este episodio, la psiquiatra Marian Rojas Estapé nos ayuda a conocer qué implicaciones tiene la ausencia o la escasez del descanso en nuestra salud física y psicológica. Cuando falla el descanso, la mente no funciona con normalidad, pero, además, nuestro sistema inmune se ve afectado y somos más propensos a diferentes enfermedades.Comprenderemos la importancia de dormir bien y, sobre todo, la necesidad de proteger ese valioso momento de la vida que sirve para repararnos: el sueño. Y por qué para todos, y especialmente para los jóvenes, es primordial dormir y descansar lo necesario.Esperamos que lo disfrutes y lo compartas con quien más lo necesite.Un Podcast de Marian Rojas Estapé en exclusiva en Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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